ちょっと具合が悪い時、

何もしないで寝てるより
運動を少しした方が元気になるかも・・
お風呂でさっぱりすれば元気になるかも・・
と考えがちですが、

運動、入浴は
おススメしません。

そもそも
具合いが悪い時は体力は落ちている状態ですから
運動・入浴でさらに体に負荷をかけると
命に係わることさえもあります。

また、慢性疲労のように
不調から抜け出せなくなってしまう場合もありますので
侮ってはいけないんです。

少しの我慢が「好不調の分かれ道」になりますので気に留めておいてください！

ちょっとぐらいの具合が悪さだからといっても
運動や入浴の選択より
早めの睡眠をおススメします！