体がいつもより硬いとつい入念にやりたくなってしまいますが、
場合によっては逆効果になってしまうこともあるのでご注意ください。

何時もより伸びないなーという日は、無理なにストレッチはしないことです！
何時ものところまで無理に伸ばそうとすると、かえって反発して縮んでしまったり、
炎症を起こして痛めてしまうこともあります。

今日はこんなもんだ・・位に、今ストレッチできる範囲に止めておきましょう！

解決法としては、
当院ホームケアの左の片手上げを繰り返しやって脳血流を良くして自律神経が働くようにしてからストレッチに入ることをオススメします。

また、
体調が良いときにはストレッチや運動は大いに結構ですが、
調子が悪いときには、
無理にやろうとしないで　“やらない勇気”　も必要ですね！